Curs en línia de 30 hores reconegut pel Departament d'Educació
Actualment els docents treballem amb massa estrès.
També passem molt de temps sense moure’ns, perdem la connexió amb el nostre cos i la respiració.
Sovint deixem de gaudir la nostra feina.
Mou-te i escolta el silenci (MouSi) és un programa de formació per a mestres (o qualsevol persona de la comunitat educativa).
La intenció de formar els mestres és que coneguin la metodología Being Energy® i la incorporin a la vida quotidiana de l’aula o de l’escola.
Pretenem introduir l'hàbit de l’activitat física moderada i la meditació o atenció plena en espais d'entre 5 i 15 minuts per a millorar el benestar físic i anímic, tant de mestres com d'alumnes.
Beneficis a nivell físic
Millora la flexibilitat, equilibri, agilitat mental, coordinació i resistència.
Enforteix músculs, tendons i ossos.
Incrementa la capacitat pulmonar i aeròbica.
Augmenta la resistència cardiovascular.
Millora les funcions fisiològiques.
Beneficis a nivell emocional
Millora la gestió de les emocions: quan ens sentim alterats o massa excitats no podem pensar amb claredat. Being Energy aporta silenci i benestar intern i és compatible amb programes d'educació emocional.
Beneficis a nivell energètic
Aporta energia als òrgans vitals: fetge, vesícula, pàncrees, ronyons, melsa, glàndules suprarenals i tiroides.